„Prostredie vždy vyhráva“ nie je len silné tvrdenie. Je to fakt, ktorý formuje náš každodenný život. Skúste si predstaviť: chcete začať behať, no váš byt je preplnený vecami, bežecké topánky máte zahrabané pod kopou iných vecí a vaši priatelia považujú behanie za zbytočnú námahu. Ako dlho vám vydrží odhodlanie? Pravdepodobne veľmi krátko. Dôvod? Prostredie vás nepodporuje.
To posledné, čo ryba objaví, je voda.
Prostredie je oveľa viac než len miesto, kde žijeme. Je to priestor, v ktorom sa odohráva náš život. Je dôležité si uvedomiť, že prostredie nie len ovplyvňuje nás, ale my môžeme vedome ovplyvňovať prostredie. V roku 2025 máme príležitosť túto možnosť využiť a nastaviť si svoje prostredie tak, aby nás podporovalo na ceste k našim cieľom a snom.
Aké prostredia poznáme? (Je ich viac, než sa na prvý pohľad zdá)
V Coachville hovoríme o viacerých typoch prostredia, ktoré spoločne určujú náš úspech, pohodu a schopnosť rásť. Môže to byť náš byt, kancelária, záhrada, auto či obľúbené kaviarne. Sú to aj naše myšlienky, presvedčenia alebo hodnoty, podľa ktorých sa riadime. Je to aj virtuálne prostredie, v ktorom sa pohybujeme každý deň. Alebo sociálne a networkingové prostredie, čiže ľudia, ktorí majú priamy alebo nepriamy vplyv na našu hru (a náš život). Technologické prostredie, spirituálne prostredie ako posvätné miesta alebo príroda… Existujú ďalšie prostredia, ktoré spoločne s koučom môžete odhaliť.
Keď si začnete tieto prostredia uvedomovať, zistíte, že práve ony majú obrovskú moc nad tým, ako sa cítite, ako konáte a akým aktivitám sa venujete.
To posledné, čo ryba objaví, je voda
Pozrite sa na obrázok pri tomto článku. Pre rybu je to najprirodzenejšie prostredie voda. A práve preto si o ňom paradoxne neuvedomuje veľa vecí. Aj my ľudia vedome nevnímame veľa vecí vo svojom prostredí. Začnime tým najjednoduchším príkladom – niektoré veci v našom byte alebo dome obchádzame alebo prehliadame. Môže ísť o nefunkčné, poškodené alebo proste prebytočné veci, ktoré už k ničomu neslúžia. Podobne to môže byť s inými prostrediami – napríklad s našim telesným prostredím (áno aj na naše telo sa dá pozrieť ako na naše prostredie).
Podvedomie je ovládané metaforickým významom
Všetko okolo nás má metaforický význam. Predmety, miesta, myšlienky, informácie aj osoby. Naše vedomie dokáže spracovať iba malý zlomok toho, čo vidíme, počujeme a prežívame. Metaforický význam všetkého okolo nás NEUSTÁLE ovláda naše podvedomie. Podvedomie zaznamenáva úplne všetko! Podvedomie pracuje s obrazmi a symbolmi, nie so slovami a logikou. K nám sa tak dostáva metaforický význam (pocit), NIE logický význam.
Aký metaforický význam môžu mať napríklad vŕzgajúce dvere v našom byte? Čo by mi povedali, ak by vedeli rozprávať? Mne napadne napríklad „si lenivý a všetko odkladáš na neskôr“, pretože som ich nenaolejoval ako je rok dlhý. Doplňte si tam metaforický význam vhodný pre vás. Pointa je, že naše podvedomie to takto môže vnímať, ale vedome sme si už na vŕzgajúce dvere zvykli a môže nám to pripadať v poriadku. Metaforický význam „programuje“ naše podvedomie.
Príklad z firemného prostredia: Kolega si môže nahlas nadávať v kancelárii a nikto mu na to nič nepovie. Metaforický význam takejto situácie by mohol znieť: „Správaj sa akokoľvek, v našej firme na tom nikomu nezáleží“. Mnoho firiem si ešte stále neuvedomuje, že ľudia v nej žijú v spoločnom prostredí, a to, ako majú zadefinovanú firemnú kultúru, priamo ovplyvňuje toto prostredie.
Sila prostredia VS Sila vôle
Okrem sily prostredia má každý z nás silu vôle. Možno to poznáte: Dáte si predsavzatie, že budete zdravšie jesť. Nejakú dobu sa vám to darí, ale časom sa dostávate do starých kolají, prípadne vás udrží sila vôle aj naďalej v novom nastavení, ale je to veľmi vyčerpávajúce.
Keď sa o niečo snažíme, používame silu vôle. Každý deň máme určitý počet „jednotiek sily vôle“ alebo energie pre ten konkrétny deň. Sila vôle je teda vyčerpateľný zdroj, kdežto sila prostredia je nevyčerpateľný zdroj. Keď máte prostredie nastavené tak, aby podporovalo vás a vaše smerovanie, tak nepotrebujete toľko sily vôle, aby ste išli vpred.
Ako si nastaviť podporujúce prostredie v roku 2025?
1. Skener svojich prostredí
Začnite jednoducho – zmapujte si každé z prostredí. Ktoré z nich vás podporuje? Ktoré vás brzdí? Možno máte krásne fyzické prostredie, ale váš sociálny okruh je plný ľudí, ktorí vám „kradnú energiu“. Alebo naopak – vaše sebavedomie a myseľ sú nastavené na úspech, no vaše networkingové prostredie vás nepodporuje.
📝 Tip na experiment: Vytvorte si tabuľku 9 prostredí a pri každom si napíšte, ako na vás vplýva. Je tam nejaká prekážka? Čo konkrétne vám v týchto prostrediach energiu čerpá a čo odoberá? Aké sú témy rozhovorov s človekom, ktorého chcete viac zanalyzovať? O čo ste ho ešte nepožiadali a mohli by ste? Čo v danom prostredí tolerujete? Čo vám v tomto prostredí chýba?
2. Začnite tam, kde cítite najväčšiu potrebu zmeny
Zmena prostredia neznamená okamžitú radikálnu rekonštrukciu života. Často stačí malá úprava – presunúť pracovný stôl k oknu pre viac svetla, vymazať aplikácie, ktoré vám kradnú čas a energiu, alebo si dopriať „mentálny detox“ od toxických myšlienok.
🎯 Príklad: Ak sa chcete sústrediť na svoje ciele, zmeňte svoje fyzické prostredie – upracte si stôl alebo sa obklopte vecami, ktoré vás motivujú (obrázky, citáty, vizuálna mapa snov).
3. Staňte sa architektom svojho prostredia
Jedným z kľúčových princípov je, že vy máte moc svoje prostredie vedome formovať. Práca na sebe je fajn, ale keď je vaše prostredie v rozpore s vašimi cieľmi, úspech je oveľa ťažší. (V takom prostredí je prítomná rezistencia alebo tolerancia niečoho, čo v prostredí prekáža). Využite silu prostredia vo svoj prospech:
- Odstráňte prekážky v danom prostredí. Príkladom môže byť toxický človek v tíme. Všetci (okrem neho) pracujú spoločne na projekte a smerujú k cieľu. Toxický človek ako prekážka sa prejavuje negatívne a demotivuje ostatných. Štandardne sa deje to, že ľudia využívajú silu vôle na prekonávanie tejto prekážky – napríklad sa snažia s toxickým človekom dohodnúť aj napriek tomu, že on túto snahu nemá. Keďže sila vôle je vyčerpateľný zdroj, potom už nezostáva príliš veľa energie na to, aby sme v rámci tímu robili aktivity, ktoré smerujú k našim cieľom.
- Pridajte do prostredia to, čo vám tam chýba. Ak chcete dosahovať lepšie výsledky v podnikaní, môže byť pre vás networkingové prostredie kľúčové. Aký strategický človek vás môže podporiť? Akými ľuďmi sa potrebujete obklopiť? Skúste pridať do svojho prostredia na začiatok jedného človeka, ktorý má schopnosti alebo vedomosti podporiť vašu podnikateľskú hru a uvidíte akú silu a energiu vám to dodá.
- Nahraďte nepodporujúce za podporujúce. Peniaze (finančné prostredie) môžeme považovať za také alebo onaké. Náš vzťah k nim však formuje to, ako k nim pristupujeme. Či už hovoríme o zarábaní peňazí, ich mínaní alebo investovaní, tieto aktivity s financiami ovplyvňujú náš život. Ak mám napríklad nefunkčne vytvorený návyk na úhradu faktúr a účtov, môže to vyvolávať frustráciu, prípadne komplikovať vzťahy. V takom prípade je vytvorenie pravideľného návyku na (včasnú 😉) úhradu faktúr dobrou cestou.
S koučom to pôjde rýchlejšie
Prostredie vás formuje. Vy formujete svoje prostredie.
V koučovacej metóde Sila prostredia hovoríme o dvoch pojmoch – adaptácia a reflexia. Predstavte si, že sa presťahujete do novej hotelovej izby počas vašej dovolenky alebo pracovnej cesty. Na to prostredie sa adaptujete rýchlo. V priebehu času sa aj vaše prostredie stáva tým, kým ste. To je reflexia. Reflexia je oproti adaptácii pomalšia.
Vďaka koučovi, ktorý si s vami prejde do hĺbky všetky (pre vás podstatné) prostredia sa reflexia môže dostaviť omnoho rýchlejšie. Vy tak budete mať väčší dopad a dosiahnete trvalú zmenu.
Jazykové vzorce ako pomôcka k zmene prostredia
Jazykové vzorce sú úžasná koučovacia technika. Pôvodne jazykové vzorce definoval architekt Christopher Alexander vo svojej knihe The Timeless Way of Buildings ako spôsob, ako učiť ľudí navrhovať a vytvárať domovy, susedstvá a mestá plné života. Jazykové vzorce otvárajú nekonečné množstvo možností ako sa hravou formou pozrieť na svoje prostredie a prepojiť ho s hlbokou predstavou o sebe samom v tomto prostredí – čo v ňom budem robiť, ako sa v ňom chcem cítiť a v čom ma bude dané prostredie podporovať. Jazykové vzorce majú doslovný a zároveň metaforický význam.
Dobrý kouč to kombinuje
Ak vás kouč bude koučovať metódou Sila prostredia je nevyhnutné, aby zapojil aj iné metódy a techniky, aby empaticky rešpektoval vás a vašu ľudskosť. Ak do toho správne nakombinuje techniky z Transformačného koučovania, z metódy Život ako hra alebo Vnútornej slobody – benefity budú znásobené, pretože pôjdete „do hĺbky“ a to z rôznych perspektív. S koučom sa nebudete báť experimentovať a skúšať vo svojom živote veci, na ktoré by ste predtým ani nepomysleli. Navyše spoločne s koučom svoje experimenty vyhodnotíte a vytvoríte z nich svoje nové uvedomenia a prípadné superschopnosti.
Pozrime sa opäť na príklad o toxickom kolegovi. Odstrániť túto toleranciu býva pre mnohých manažérov výzva. Stretol som sa s tým s mojími klientami pri koučovaní mnohokrát. Takáto situácia býva často oveľa komplexnejšia a jednoduchá rada „vyhoď ho“ nemusí fungovať. Úlohou kouča je dovoliť klientovi pozrieť sa hlbšie na to, prečo je v ňom prítomná rezistencia – je to jeho strach? V čom spočíva ten strach? Alebo len jednoducho nevie ako to odkomunikovať? Dôvodov môže byť viac – napríklad nedostatok manažérskych zručností na to, aby zmenil správanie toxického kolegu alebo absencia uvedomenia, že ak takého človeka vyhodí, tak zvyšok tímu bude pracovať angažovanejšie a výkonnosť sa zlepší. Vďaka koučovi sa manažér pozrie na túto situáciu detailnejšie, zistí čo má robiť a osvojí si tento postup aj pre podobné situácie v budúcnosti. Zmena prostredia vďaka koučovi tak má mnohonásobný dopad.
Prečítajte si viac o benefitoch – 12 univerzálnych benefitov koučovania (zatiaľ 1. časť).
Aké prostredie chcete mať v roku 2025?
Predstavte si rok 2025 ako novú kapitolu. Kapitolu, v ktorej vyberáte, v akej hre chcete hrať, kto budú vaši spoluhráči a aké podmienky si vytvoríte. Ak je prostredie vaša hra, potom vy ste jej architektom. A nezabúdajte – Prostredie vždy vyhráva 🙂.
