Vnútorní sabotéri sú hlasy v hlavách každého z nás. Vyvolávajú negatívne emócie pri riešení každodenných životných výziev. Určujú ako máme myslieť, čo máme cítiť a ako budeme reagovať na rôzne podnety. Sabotéri sú príčinou stresu, úzkostí, pochybností o sebe samom a frustrácie. Sabotujú našu výkonnosť, pohodu a vzťahy.
Pojem vnútorný sabotér zrejme ako prvý zaviedol Shirzad Chamine, predseda jednej z najväčších koučovacích organizácii CTI. Je autorom konceptu Pozitívna inteligencia. Tá nám ukazuje ako často sa naša myslel chová ako náš priateľ alebo náš nepriateľ. Nepriateľov pritom predstavujú práve vnútorní sabotéri. Zistiť, ktorí sabotéri sú dominantní u vás, môžete na stránke Positive Intelligence – urob si test a zisti akí asbotéri sú tí tvoji. Na základe výsledkov je možné koučovaním identifikovať, ako s jednotlivými sabotérmi žiť. Poďme sa pozrieť na každého z nich.
Sudca – náš hlavný sabotér
Sudca je univerzálny sabotér, ktorý trápi každého z nás. Neustále nás napomína kvôli chybám alebo poukazuje na naše nedostatky. Varuje nás pred budúcimi rizikami, budí nás uprostred noci s obavami, zameriava našu pozornosť na to, čo je zlé na druhých alebo na našom živote. Náš Sudca aktivuje ostatných sabotérov.
Vyhýbač (Avoider)
Spôsobuje, že sa sústredíme prevažne na pozitívne a príjemné veci a to extrémnym spôsobom. V dôsledku toho sa vyhýbame ťažkým úlohám a konfliktom.
Kontrolór (Controller)
Vyvoláva úzkostnú potrebu prevziať kontrolu, riadiť rôzne situácie a konanie ľudí podľa našej vôle. Následne pociťujeme úzkosť a netrpezlivosť, ak nie je možné takúto kontrolu dosiahnuť.
Hyper-dosahovač (Hyper-Achiever)
Je príčinou závislosti na neustálom výkone a úspechoch. Človek ovládaný týmto sabotérom si váži sám seba len ak dosahuje výkon, pričom najnovšie úspechy rýchlo znehodnocuje a potrebuje ďalšie.
Hyper-racionálny (Hyper-Rational)
Intenzívne sa zameriava na racionálne spracovanie všetkého vrátane vzťahov. Človek, u ktorého je dominantný tento sabotér, môže byť vnímaný ako bezcitný alebo chladný.
Hyper-ostražitý (Hyper-Vigilant)
Prináša extrémne veľké obavy zo všetkých nebezpečenstiev a z toho, čo by sa ešte mohlo pokaziť.
Utešiteľ (Pleaser)
Snaží sa nepriamo získať prijatie a náklonnosť druhých ľudí tým, že im pomáha, potešuje, zachraňuje alebo im lichotí. Svoje vlastné potreby pritom dáva na vedľajšiu koľaj.
Nepokojný (Restless)
Neustále hľadá väčšie vzrušenie v ďalšej činnosti alebo permanentnej zaneprázdnenosti. Málokedy je pokojný alebo spokojný s aktuálnou činnosťou.
Puntičkár (Stickler)
Spôsobuje prehnaný perfekcionizmus a extrémnu potrebu poriadku. Prináša úzkostlivú snahu urobiť príliš veľa vecí dokonale.
Obeť (Victim)
Extrémne zameranie na svoje vnútorné, najmä bolestivé pocity. U človeka s týmto dominantným sabotérom sa dokonca môžu prejavovať mučenícke sklony.
Už viem akí sabotéri existujú, ale čo s nimi?
Podobne ako rôzne osobnostné testy alebo testy typológii osobností, aj identifikáciu sabotérov považujem predovšetkým za vodítko, nie exaktnú definíciu charakteru človeka. Život je oveľa komplexnejší, aby sa dal vyjadriť 10 vzorcami správania. Treba brať do úvahy, že test sme mohli vyplniť pod tlakom alebo v inom skresľujúcom emočnom rozpoložení. A treba brať do úvahy aj to, že každý má sabotérov viac a ich vplyv sa môže časom meniť. Každopádne ide o výborný štartovací bod k novej koučovacej téme.
Ak tému sabotérov prinesiete do koučovacieho rozhovoru, spoločnou tvorbou sa môžete naučiť so svojími sabotérmi žiť šťastnejší život.
